前列腺增生就是平时所说的前列腺肥大，一般患者多是老年男子，也算是一种良性的病变，主要还是跟身体的激素失调有关，虽然病情不是很严重，但是对身体的伤害还是很大的，对于患者来说不仅要尽快治疗，还要学会进行自我保健。

对于前列腺增生的患者来说来说自我保健还是很重要的，如果做的好的话还能巩固患者的治疗效果，方法也是很多的，如果是在天气比较凉的时候，比如在秋末到初春的时候，要注意保暖，预防一些感冒或者是呼吸道传染等的疾病，也要注意自己的个人卫生，多进行清洁才好，养成好的生活习惯。

还有自我保健也要注意饮食，最好要戒烟戒酒，多吃一些营养价值比较高的食物，但是也要少吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸，腌制等的食物也要少吃些，因为可能会导致患者出现痔疮，便秘等的，对前列腺是很不好的，在平时的时候要注意不要憋尿，因为这样会使患者的膀胱充盈，排尿困难，病情加重。

前列腺增生的患者在平时的时候要注意多休息才好，不要过度劳累，还有尽量避免出现久坐等的状况，也会对患者的身体造成伤害，多锻炼身体是很好的，也要适量饮水，不要就不喝水，可能也会出现脱水的状况，睡前最好就不要喝水了，使用药物的时候也要注意，不要加重自己的病情，在平时的时候可以多按摩自己的小腹等的部位。

通过上面所说的自我保健的方法，在平时的时候就要多注意点，能做到的时候就要做，对自己的身体还有病情都是有帮助的，患者要防止出现病情复发，恶化的状况，希望患者早点治好疾病，恢复健康。